Čím více se úzkostných příznaků obáváte, tím jsou silnější. Čím větší vyvíjíte snahu je potlačit, tím snadněji se rozvíjí.

Usilujete o ztracený klid, který vám nic nezaručuje, hledáte jistotu, kterou jste nikdy neměli.

Snažíte se nemít myšlenky, které vás straší, kritizují či zdeptávají. Často si uvědomujete, že nejsou pravdivé, ale vaše logika je nepotlačí. Odvádět pozornost se nedá donekonečna, navíc to není spolehlivé a ještě to unavuje.

Strašák v naší knize zastupuje všechny vaše možné úzkosti a nepříjemné myšlenky. Když budete rozumět tomu, jak funguje, nebudete pro něj tak snadný cíl.

Řada mých klientů tvrdí, že kdyby tyto informace měli dřív, nedostali by se do svých úzkostných příznaků tak hluboko. Proto může být tato kniha pro vás užitečná, přestože žádné úzkosti neřešíte.